BWS - chronische Beschwerden

Schmerzursachen

In den meisten Fällen schmerzt eine verspannte Muskulatur (ischämischer Muskelschmerz).
Muskelschmerzen

Ursache der Verspannung ist eine überforderte Rückenmuskulatur wegen Muskelschwäche (Haltungsschwäche, Wirbelsäulen-Fehlhaltung, Rundrücken). schwacher Rücken - krummer Rücken?

Häufig bestehen gleichzeitig mehr oder weniger schmerzhafte Wirbel- und Rippengelenksblockierungen.

Osteoporose bedingte Frakturen von Wirbelkörpern müssen keine akuten Schmerzen verursachen. Sintert ein Wirbelkörper infolge von Microfrakturen langsam zusammen, kann das dumpf ziehende Schmerzen verursachen oder komplett schmerzfrei ablaufen. Langsam bildet sich ein zunehmender Rundrücken aus. Schmerzursache kann in diesen Fällen die überforderte und verspannte Muskulatur sein. Lesen Sie dazu unter 2 "Direkt zu Ihrem Problem" das Kapitel "Osteoporose".

Therapie

Fango und Massage helfen bei verspannter Muskulatur nur kurzfristig, wenn die Ursache der Verspannung eine Muskelschwäche / Haltungsschwäche ist.

Die wirkungsvollste und nachhaltigste Abhilfe bietet hier ein regelmäßiges Krafttraining der Rückenmuskulatur. Dies kann in Eigenregie in einem fachlich qualifizierten und gerätetechnisch gut ausgestatteten Trainingsbetrieb erfolgen.

Beschwerden bei einem Osteoporose bedingten Rundrücken sollten, neben einer medikamentösen Osteoporose-Behandlung, ebenfalls mit einem gezielten Krafttraining der Rückenmuskulatur behandelt werden. Insbesondere wegen der Belastungs-Dosierung und den Bewegungsumfängen unter dem Training ist hier seitens der Therapeuten bzw. der Trainer eine besondere Erfahrung erforderlich. Gut gemeinte Überlastungen können zu weiteren Wirbelkörperzusammenbrüchen führen.
Knochenverlust auftrainieren?
Krafttraining bei Osteoporose?